遠距離恋愛の時のオススメの不安解消法は？！

2015年12月22日 2015年12月22日 5分43秒

sena

この記事の所要時間：約 4分34秒

遠距離恋愛を経験した方なら誰もが感じるのが「不安」ですよね。相手が今誰と何をしているのか、会えないだけに気持ちが募り、不安が増大。

記事内目次

1 遠距離恋愛が不安を増大させる理由
2 素直になること？！
- 2.1 言葉でしっかりと伝える事
- 2.2 LINEや電話を有効活用！
3 不安解消には予定を立てること！
- 3.1 目標があれば頑張る事も出来る
- 3.2 急な予定で約束が潰れた時はどうしたらいい？

遠距離恋愛が不安を増大させる理由

気持ちに余裕がなくなり、自分の感情をうまくコントロールできなくなってしまう方も多いのです。では、なぜ遠距離恋愛だと不安を感じやすいのでしょうか？それは、相手の姿が見えず、相手の日常生活を想像できないため、勝手に悪い方へ思い描いてしまい、不安を自ら増大させてしまうのですね。

では、遠距離恋愛の時の不安はどうやって解消するべきなのでしょうか？ここでは、ちょっとした解消法の秘密をお教えしますね。

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素直になること？！

遠距離恋愛中に不安を感じてしまうのは仕方のないことですよね。その不安は、寂しさからくることも多いのではないでしょうか？会いたい時に会えない、そばにいてほしい時にそばにいてもらえない、そういった寂しい気持ちがネガティブ思考を引き起こし、不安を感じることが多いのではないですか？

言葉でしっかりと伝える事

そういった時、自分の気持ちを隠すのはよくありません。寂しい時は、寂しいと、きちんと言葉で伝えることが、遠距離恋愛では重要です。相手ももちろん寂しい時があるはずです。

あなたが素直に寂しいと伝えることで、相手もあなたの気持ちに共感を覚えますし、相手も素直な感情をさらけ出しやすくなりますよ。寂しさが募ると不安になってしまうことが多いですから、自分の気持ちを素直に伝えることに慣れてくださいね。

LINEや電話を有効活用！

言葉で伝えるのが恥ずかしい方や、苦手な方は、メールやLINEのスタンプなどを使って伝えると簡単ですよ。寂しい以外の感情も、できるだけ伝えるようにするのが、遠距離恋愛の不安解消にはベストです。

嬉しい時、悲しい時、おどろいた時、様々な感情を相手に素直に伝えることで、お互いの距離が縮まり、不安が解消されていきますよ。気持ちに素直になり、相手に率直に伝えることが、遠距離恋愛では大切なのかもしれませんね。
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不安解消には予定を立てること！

遠距離恋愛のカップルは、会いたい時にすぐ会いに行くことができませんし、相手がさみしいとき、何かあったときに、すぐに会いに行きづらいですよね。

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そのために、心に不安を抱えることが多いのが特徴です。不安だらけの恋愛ですと楽しさも半減しますし、ストレスになってしまいます。遠距離恋愛の不安解消にとってもお勧めなのは、二人で次に会うプランを確実に決めておくことです。

目標があれば頑張る事も出来る

次に会える日が決まっていることで、その日に向かってがんばれますし、楽しみがあることは人生をイキイキさせてくれます。予定が曖昧だと不安も増大しやすいですので、できるだけお互いの予定を話し合って、次のプランをあったときには決めるようにしておきましょう。そして、そのプランも、できるだけ楽しいものにしましょう。

毎日のように会えない遠距離恋愛のカップルですから、せめて会えるときだけは特別なデートにしたいですよね。お互いの行きたいところへ行くのもいいですし、たまには日帰りの旅行なんていうのもいいですよね。

忙しい合間に会える喜びは不安を解消してくれること間違いなしです。そして、たまに会える特別な日を二人で思いっきり楽しみましょう。そうやって思い出作りをしていくことで、信頼関係も増しますし、遠距離の不安は減らせますよ。